SAÚDE

Ervas que são antiinflamatórios naturais

Ervas que são antiinflamatórios naturais


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Muitos remédios de ervas podem ter propriedades antiinflamatórias. No entanto, faltam evidências para apoiar a maioria dessas alegações. A inflamação é o principal mecanismo de defesa do corpo contra infecções, lesões e outras formas de danos.

No entanto, a própria inflamação pode ser prejudicial em alguns casos. Por exemplo, muitas condições podem fazer com que a inflamação permaneça elevada, resultando em danos aos tecidos.

Existem vários medicamentos antiinflamatórios para ajudar a controlar a inflamação no corpo. No entanto, eles costumam ter efeitos colaterais e nem sempre são eficazes.

Os compostos naturais que estão presentes em certos remédios fitoterápicos também têm o potencial de ser antiinflamatórios. No entanto, há muito menos pesquisas nesta área.

Este artigo listará os remédios à base de ervas com mais evidências de suas propriedades antiinflamatórias.

Açafrão

Comer açafrão pode ajudar a reduzir a inflamação em pessoas com artrite.

Cúrcuma geralmente vem na forma de um pó amarelo da raiz da planta açafrão.

Ele contém uma substância química chamada curcumina, que pode ter propriedades antiinflamatórias.

Vários estudos mostraram que a cúrcuma pode ajudar a reduzir a inflamação e o desconforto em pessoas com artrite.

Ele age limitando a produção de moléculas chamadas citocinas, que causam inflamação.

Os pesquisadores continuam a investigar como a curcumina afeta a inflamação em uma variedade de outras condições, como a doença inflamatória intestinal. A curcumina tem a base de evidências mais substancial para seus efeitos antiinflamatórios em comparação com outros remédios fitoterápicos.

A cúrcuma está disponível na forma de cápsulas, comprimidos, chás, pastas e extratos. Os métodos para tomar açafrão variam, dependendo do uso pretendido.

Gengibre

O gengibre é uma planta tropical que há muito tempo tem um lugar na medicina tradicional.

O gengibre pode ter propriedades antiinflamatórias. Há evidências de que muitos dos componentes do gengibre podem limitar a produção de citocinas e a atividade das enzimas ciclooxigenase, que promovem a inflamação.

Pesquisas descobriram que as propriedades antiinflamatórias do gengibre podem ser úteis no tratamento de várias doenças, incluindo artrite e dor.

O gengibre pode ser uma raiz fresca ou seca. Ele também pode vir na forma de comprimidos, cápsulas e chás.

Chá verde

O chá verde tem propriedades antiinflamatórias e pode interromper processos que causam inflamação.

O chá verde vem das folhas da Camellia sinensis. Pesquisas o relacionaram a uma variedade de benefícios à saúde, como ajudá-lo a perder peso.

O chá verde tem propriedades antiinflamatórias que podem ser a base para alguns desses benefícios específicos à saúde.

Por exemplo, há evidências que sugerem que um componente do chá verde pode interromper os processos que causam inflamação na artrite.

Outros estudos descobriram que o chá verde pode ter um efeito positivo sobre a inflamação em pessoas com distúrbios metabólicos. Os pesquisadores sugerem que ele pode aumentar esses efeitos antiinflamatórios.

O chá verde geralmente vem como uma bebida quente ou fria. Também é possível comprar cápsulas, comprimidos e cremes que contenham chá verde.

Muitos outros remédios de ervas também podem ter propriedades antiinflamatórias. Exemplos incluem:

  • Tomilho
  • casca de salgueiro branco
  • incenso
  • Resveratrol

No entanto, não há muitas pesquisas disponíveis sobre esses remédios. Sem essa pesquisa, não é possível dizer com certeza se esses efeitos antiinflamatórios existem ou se são opções de tratamento eficazes para pessoas com doenças inflamatórias.

Embora haja uma base de evidências maior para os remédios neste artigo, a pesquisa nessa área ainda está nos estágios iniciais.

Por exemplo, os cientistas realizaram muitos estudos sobre os benefícios antiinflamatórios da cúrcuma. No entanto, a qualidade desses estudos não é alta o suficiente para apoiar a alegação de que a cúrcuma pode efetivamente reduzir a inflamação em humanos.

Também é importante lembrar que os estudos nessa área tendem a usar formas altamente concentradas desses remédios fitoterápicos.

Em alguns casos, certos compostos são isolados. Um exemplo disso é a curcumina do açafrão. Isso significa que os efeitos podem diferir quando diferentes formas do remédio são tomadas.

Riscos

Remédios naturais antiinflamatórios médicos

A pessoa deve discutir a tomada de remédios fitoterápicos com um médico, pois eles podem interagir mal com certos medicamentos.

Como acontece com qualquer medicamento, existe a possibilidade de ocorrerem efeitos colaterais e complicações ao tomar remédios fitoterápicos.

Uma vez que a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os remédios fitoterápicos, os ingredientes exatos e a qualidade desses produtos podem variar. Isso também significa que há informações menos confiáveis ​​sobre a segurança desses produtos.

No entanto, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa, açafrão, gengibre e chá verde são geralmente seguros.

Dito isso, alguns possíveis efeitos colaterais incluem:

  • Problemas gastrointestinais
  • problemas de fígado
  • desconforto abdominal
  • acidez
  • Diarréia
  • gases
  • dificuldade em dormir

Também é possível que esses remédios fitoterápicos interajam mal com certos medicamentos. Por exemplo, o chá verde pode interagir mal com certos beta-bloqueadores, como o nadolol.

É importante discutir qualquer medicamento à base de ervas com um médico, que pode aconselhá-lo mais sobre as interações medicamentosas que podem ocorrer.

Resumo

Existem algumas evidências para apoiar a alegação de que a cúrcuma, o chá verde e o gengibre têm propriedades antiinflamatórias.

Para pessoas com problemas de saúde inflamatórios, consumir esses remédios de ervas pode ser útil para reduzir a inflamação.

No entanto, mais pesquisas de alta qualidade serão necessárias para confirmar esses efeitos. Esses remédios fitoterápicos geralmente são seguros, mas é importante consultar um médico antes de tomá-los junto com outros tipos de medicamentos.


Vídeo: Dor no corpo inteiro? Conheça uma erva antiinflamatória fantástica! (Julho 2022).


Comentários:

  1. Wickam

    É uma pena que agora não possa expressar - está muito ocupado. Voltarei - vou necessariamente expressar a opinião.

  2. Tur

    Você atingiu a marca.

  3. Lowe

    Eu me registrei especialmente no fórum para agradecer sua ajuda neste assunto.



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