Doenças

O que causa dor crônica? Como aliviar isso?

O que causa dor crônica? Como aliviar isso?


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Todos experimentam dores e sofrimentos ocasionais. Na verdade, a dor repentina é uma reação importante do sistema nervoso que ajuda a alertá-lo sobre possíveis lesões. Quando ocorre uma lesão, os sinais de dor viajam da área lesionada para a medula espinhal e para o cérebro.

A dor geralmente se torna menos intensa à medida que a lesão cicatriza. No entanto, a dor crônica é diferente da dor típica. Seu corpo continua a enviar sinais de dor ao cérebro, mesmo após a cura da lesão. Isso pode durar várias semanas ou anos. Ele pode limitar sua mobilidade e reduzir sua flexibilidade, força e resistência. Isso pode tornar as tarefas e atividades diárias difíceis de realizar.

Dor crônica é definida como dor que dura pelo menos 12 semanas. A dor pode ser aguda ou surda, causando uma sensação de queimação ou dor nas áreas afetadas. Pode ser constante ou intermitente, indo e vindo sem motivo aparente. Pode ocorrer quase em qualquer parte do corpo. A dor pode ser diferente em diferentes áreas afetadas.

Alguns dos tipos mais comuns de dor crônica incluem:

  • dor de cabeça
  • dor pós-cirúrgica
  • dor pós-traumática
  • dor na região lombar
  • dor de câncer
  • Dor de artrite
  • Dor neurogênica (dor causada por danos nos nervos)
  • dor psicogênica (dor que não é causada por doença, lesão ou lesão nervosa)

De acordo com a American Academy of Pain Medicine, mais de 1,5 bilhão de pessoas em todo o mundo têm dor crônica. É a causa mais comum de incapacidade de longo prazo nos Estados Unidos, afetando cerca de 100 milhões de americanos.

O que causa dor crônica?

A dor crônica geralmente é causada por uma lesão inicial, como uma entorse nas costas ou uma distensão muscular. Acredita-se que ela se desenvolva após a lesão dos nervos. Danos nos nervos tornam a dor mais intensa e duradoura. Nesses casos, o tratamento da lesão subjacente pode não resolver a dor crônica.

Em alguns casos, no entanto, as pessoas experimentam dor crônica sem lesão prévia. As causas exatas sem lesão não são bem compreendidas. A dor às vezes pode ser devido a uma condição de saúde subjacente, como:

  • síndrome da fadiga crônica - caracterizada por cansaço prolongado e extremo que costuma ser acompanhado de dor
  • endometriose - um distúrbio doloroso que ocorre quando o revestimento uterino cresce fora do útero
  • Fibromialgia: dor generalizada nos ossos e músculos.
  • Doença inflamatória intestinal - um grupo de condições que causam inflamação dolorosa crônica no trato digestivo.
  • Cistite intersticial: um distúrbio crônico caracterizado por pressão e dor na bexiga.
  • Disfunção da articulação temporomandibular (ATM) - Uma condição que causa estalido, estalo ou travamento doloroso da mandíbula.
  • Vulvodínia: dor crônica na vulva que ocorre sem causa óbvia.

Quem corre risco?

Pode afetar pessoas de todas as idades, mas é mais comum em adultos mais velhos. Além da idade, outros fatores que podem aumentar o risco de desenvolver dor crônica incluem:

  • tendo uma lesão
  • fazer cirurgia
  • ser mulher
  • estar acima do peso ou obeso

Como é tratado?

O principal objetivo do tratamento é reduzir a dor e aumentar a mobilidade. Isso ajuda você a retornar às suas atividades diárias sem desconforto.

A gravidade e a frequência da dor crônica podem diferir entre os indivíduos. Assim, os médicos criam planos de tratamento da dor específicos para cada pessoa. Seu plano de controle da dor dependerá de seus sintomas e de quaisquer condições de saúde subjacentes. Tratamentos médicos, remédios de estilo de vida ou uma combinação desses podem ser usados.


Procedimentos médicos para dor crônica

Certos procedimentos médicos também podem proporcionar alívio. Um exemplo de alguns são:

  • estimulação elétrica, que reduz a dor enviando choques elétricos leves para os músculos
  • bloqueio de nervo, que é uma injeção que impede os nervos de enviar sinais de dor ao cérebro
  • acupuntura, que envolve picar levemente a pele com agulhas para aliviar a dor. Cirurgia, que corrige lesões que podem ter cicatrizado incorretamente e podem estar contribuindo para a dor.

Remédios de estilo de vida para dor crônica.

Além disso, existem vários remédios de estilo de vida que ajudam a aliviar a dor crônica. Exemplos incluem:

  • terapia fisica
  • Tai chi
  • ioga
  • arte e musicoterapia
  • terapia de estimação
  • psicoterapia
  • massagem
  • meditação

Trate a dor crônica.

Não há cura para a dor crônica, mas a condição pode ser controlada com sucesso. É importante seguir seu plano de controle da dor para ajudar a aliviar os sintomas.

A dor física está relacionada à dor emocional, portanto, a dor crônica pode aumentar seus níveis de estresse. O desenvolvimento de habilidades emocionais pode ajudá-lo a lidar com qualquer estresse relacionado à sua condição. Aqui estão algumas etapas que você pode seguir para reduzir o estresse:

Cuide bem do seu corpo: Comer bem, dormir o suficiente e fazer exercícios regularmente podem manter seu corpo saudável e reduzir a sensação de estresse.

Mantenha-se envolvido em suas atividades diárias - Você pode melhorar seu humor e diminuir o estresse participando de atividades que gosta e socializando com amigos. A dor crônica pode tornar certas tarefas desafiadoras. Mas isolar-se pode lhe dar uma visão mais negativa de sua condição e aumentar sua sensibilidade à dor.

Procure apoio - amigos, família e grupos de apoio podem ajudá-lo e confortá-lo em momentos difíceis. Esteja você lutando com as tarefas diárias ou apenas precise de um impulso emocional, um amigo próximo ou ente querido pode fornecer o suporte de que você precisa.

Para obter mais informações e recursos, visite o site da American Chronic Pain Association em theacpa.org.


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