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Bronzeado natural, comer cenoura

Bronzeado natural, comer cenoura


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No verão estamos sempre ansiosos pelo sol para nos bronzearmos um pouco, hoje compartilhamos como você pode obter um bronzeado natural consumindo cenoura, mesmo nos meses frios.

Cenoura, bronzeado natural

A cenouraalimenta e protege. Como planta, tem vantagens óbvias para o corpo. Seu cultivo para consumo humano é muito recente. A razão é que esta planta era originalmente muito venenosa. Foram os jardineiros franceses e alemães que eliminaram o perigo. Por meio de seleção de pacientes e cruzamentos, eles neutralizaram seu veneno e produziram as raízes que, hoje, são um compêndio de vitaminas.

Esta planta tem folhas compostas e flores brancas e amarelas. A parte comestível é a raiz. É muito carnudo, de aspecto coniforme e de cor laranja. Entre o deleOs parentes incluem aipo, nabo e erva-doce.

A cenoura contém 20% de resíduos, 1,5% de proteína, 0,2% de gordura, 7,3% de açúcar Yvitaminas abundantes. O tipo A predomina na forma de provitaminas, igualadas apenas pelo espinafre, e com quase o dobro da quantidade de salsa. Também temferro, potássio e cálcio em níveis muito consideráveis ​​e um pouco menos de fósforo. Ele contribui com cerca de 40 calorias para cada 100 gramas de alimento.

Propriedades da cenoura

A propriedade principal é que depende debeta carotenos, o conhecidovitamina A. Sabe-se que é rico neles, devido à sua cor, desde os alimentos que ingeremcores laranja e vermelho, Eles sãorico em beta-carotenos e são os mais adequados para o bronzeamento trabalhar.

Em altaantioxidantes, Portanto, retarda o envelhecimento das células, ajuda a regenerá-las de forma mais forte e mantém o corpo e o exterior muito mais fortes e mais jovens, retardando o seu envelhecimento.

Além disso, tem umtoxina chamada “falcariol”, Que é capaz dereduzir um terceiro, oriscos de desenvolver câncer. E tem ácido fólico, essencial para manter a saúde forte, pois combate a anemia e fortalece o sistema cardiovascular.

Graças ao seuvitamina B3, asistemas respiratório e digestivo, eles se beneficiam do consumo dessa raiz.

No caso debronzeado natural, ajuda a pele a ficarnaturalmente protegido, de modo que seja capaz de se adaptar à quantidade de luz e calor demaneira gradual, sem acabar com as queimaduras e áreas avermelhadas da pele, quando exposta ao sol.

Isso, claro, não significa que você pode comer cenouras e adeusprotetor solar, em absoluto. A proteção que você deve colocar e a cenoura vão ajudar sua pele a se adaptar o mais rápido possível.

Como consumir cenoura

Liquefeito

Uma poção exclusiva para obter uma cor verdadeira é o compostopara duas cenouras, uma laranja e um tomate. O ideal é espremer o suco de laranja de um lado. Por outro lado, no liquidificador prepara-se o tomate e as cenouras. Em seguida, eles são todos misturados e o suco de múltiplas frutas resultante é bebido quase em um gole.

Esta bebidanatural mistura os beta-carotenos (vitamina A) da cenoura e do tomate, que auxiliam na formação da melanina e protegem a pele.A vitamina C da laranja (antioxidante) evita o envelhecimento da pele. Não é aconselhável beber mais de um suco por dia, mas começar a tomá-lo quinze dias antes da exposição ao sol.

Bronzer

Isso é feito pela mistura de 2 colheres de sopa deazeite de oliva ou, na falta disso, de gérmen de trigo em aproximadamente 1/8 litro de suco de cenoura que você deve ter preparado previamente. Depois você coloca 2 colheres de sopa de suco de limão e mistura os dois para mantê-los em uma jarra de vidro. Você deve conseguir agitar bem o frasco para que todos os produtos sejam misturados.

Tenha em mente que este creme que você criou é um creme que ajuda você a se bronzear mais, mas em nenhum caso é umcreme protetor contra as dificuldades do sol, ou seja, você precisa usar outro tipo de creme se quiser se proteger dos raios solares.

É importante também que antes de aplicar o creme em todo o corpo, tente para que não seja alérgico e gere algum tipo de transtorno. Se sua pele não reagir por um tempo, você pode usá-lo em todo o corpo sem problemas.

Alimentos

Outra alternativa, se você não quiser começar a preparar esses tipos de perguntas, é simplesmente adicionarcenoura para suas refeições.

No verão é muito simples porque na maioria das vezes comemossaladas, então você pode adicionar um pouco de cenoura listrada para dar o sabor que deseja e assim estar consumindo um produto que vai te ajudar a se bronzear melhor quando estiver exposto ao sol.

Nossupermercados naturais ou de ervas Você também encontrará sucos de cenoura prontos que podem ser uma boa solução quando você estiver de férias e não tiver vontade de fazer preparações ou cozinhar.

E se você gosta muito de cenoura, não hesite em comê-la descascada diretamente ou cozida com outros alimentos. Você verá que este ano seu bronzeado está muito mais bonito.


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