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6 dicas para melhorar a qualidade do ar interno em sua casa

6 dicas para melhorar a qualidade do ar interno em sua casa


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Susie felber

Procurando maneiras de melhorar a qualidade do ar que você respira dentro de sua casa? A dica número um, um hábito amplamente compartilhado, é abrir as janelas por alguns minutos todos os dias para deixar entrar ar fresco. Mas além deste conselho de bom senso, o que você pode fazer?

DICA # 1: a dica óbvia

Antes de começarmos esta lista de dicas "não tão óbvias" para melhorar a qualidade do ar interno, vamos falar um pouco mais sobre a dica mais óbvia: abra as janelas. Ter esse hábito é bom. É um bom começo, pois ajuda a reduzir as concentrações de produtos químicos tóxicos, bem como o dióxido de carbono (CO2).

Na verdade, dentro de casa, a qualidade do ar é muitas vezes inferior à do ar externo.
Certas situações cotidianas podem degradar repentinamente a qualidade do ar interno. Nestes casos, você não deve esperar até a manhã seguinte para abrir as janelas.

Picos de poluição podem ocorrer quando você traz para casa uma nova peça de mobiliário de madeira dura ou adiciona uma camada de tinta às paredes. O ar que você respira dentro de casa também pode degradar por falta de limpeza.

• Abra as janelas por 5 a 10 minutos. Faça isso todos os dias, mesmo que não saiba exatamente o quão poluído está o ar dentro de sua casa. Também deve ser feito quando você ou outra pessoa participa de uma atividade que pode deteriorar a qualidade do ar interno.

CONSELHOS n. # 2: instruir os fumantes a fazerem do lado de fora

Você sabia que a fumaça que exala após arrastar um cigarro contém mais de 4.000 produtos químicos diferentes? Na verdade, não existe um nível livre de risco de exposição à fumaça do cigarro. Claro, a melhor opção é sempre parar de fumar. Mas se você não está pronto para fazer isso e ainda está preocupado com a qualidade do ar dentro de sua casa, você deve sair.

• Pare de fumar dentro de casa.

• Peça aos fumantes que saiam.


DICA # 3 - Mantenha uma casa limpa e arrumada

Tudo vira pó um dia. Às vezes, essa degradação é bastante óbvia - muitas pessoas vêem seu sofá perder sua forma em tempo real, um pedaço de espuma após o outro (o dono de um gato está lendo isso?). Este não é o caso de outros objetos e materiais que demoram mais para se desintegrar. Mas a poeira está lá e continua se formando, quer você seja um fanático ou um adolescente que vive o caos doméstico feliz. Você não precisa se preocupar, mas arrumar e limpar o lugar onde mora é obviamente uma ação eficaz para melhorar a qualidade do ar.

• Use um capacho para impedir a entrada de sujeira em sua casa e / ou peça às pessoas que tirem os sapatos ao visitá-la.
• Tente aspirar e esfregar o chão pelo menos uma vez por semana.

DICA # 4 - Mantenha a umidade entre 30% e 50%

Isso limitará o crescimento de fungos e a presença de ácaros que poluem o ar. Alguns fungos produzem alérgenos e micotoxinas; pode ter efeitos adversos à saúde, que vão desde reações alérgicas (como congestão nasal ou coriza ou irritações nos olhos e pele) a ataques de asma, dependendo do tipo e quantidade exatos de fungos e da sensibilidade dos expostos. Isso é verdadeiro mesmo em pessoas não -pessoas alérgicas.
Um estudo de 2004 do Institute of Medicine encontrou uma ligação entre a exposição ao mofo em ambientes fechados e os sintomas respiratórios superiores em pessoas saudáveis.

• Monitore os níveis de umidade (com um Smart Baby Monitor, por exemplo).
• Use um desumidificador para controlar eficazmente a umidade e os alérgenos.
• Lembre-se de abrir a janela ao cozinhar ou ao tomar banho ou duche (ou logo a seguir se sentir frio com facilidade).
• Certifique-se de que não há vazamentos de água em sua casa.
• Se você tiver uma secadora de roupas, abra a janela quando houver ventilação.
• Lembre-se de esvaziar as bandejas de gotejamento do ar condicionado.

DICA # 5 - Fique longe de fragrâncias sintéticas

Em ambientadores e produtos de lavanderia. Em perfumes e em sabonetes… As fragrâncias sintéticas estão onipresentes ao nosso redor. Você sabia que os muitos gases que evaporam desses produtos são, na verdade, compostos orgânicos voláteis prejudiciais? Você poderia pensar que esses produtos químicos estão listados no rótulo, quando na verdade raramente estão. Além disso, nos EUA, os testes de segurança que as fragrâncias devem realizar antes de serem comercializadas referem-se apenas a irritações da pele; nenhum teste é conduzido para riscos potenciais causados ​​por inalação.

• Disponha as rodelas de limão em um prato para perfumar delicadamente o ar do ambiente.
• Use bicarbonato de sódio em uma tigela pequena para eliminar odores (funciona especialmente bem em refrigeradores).
• Escolha produtos sem fragrância ou produtos com aromas de origem natural para suas necessidades de lavagem e limpeza.
• Pare de usar produtos em aerossol que criam uma névoa de partículas líquidas (sprays de cabelo, purificadores de ar ...).

DICA # 6 - Coloque uma planta de filtragem de ar em sua casa

Sabemos desde 1989 e o Estudo do Ar Limpo da NASA que, até certo ponto, algumas plantas de interior podem ser usadas para remover agentes tóxicos como benzeno, tricloroetileno e formaldeído do ar interior. Em um esforço combinado, sua folhagem e raízes absorvem certos VOCs. Observe que a taxa de remoção de poluentes dessas plantas é pequena, o que significa que não há como elas capturarem toda a contaminação.

• Obtenha uma hera inglesa (Hedera helix) ou uma cobra variegada (Sansevieria trifasciata 'Laurentii'), que compartilham as mesmas capacidades de bloqueio de poluentes. Eles são excelentes para filtrar benzeno, formaldeído, tricloroetileno, xileno e tolueno.
• Obtenha um lírio da paz (Spathiphyllum 'Mauna Loa') ou um crisântemo de florista (Chrysanthemum morifolium). Esses dois são ainda mais eficazes - eles filtram todos os itens acima, além da amônia! Tenha cuidado para não ingerir hera inglesa ou as folhas e frutos do Lírio da Paz, pois são tóxicos.


Vídeo: SUPLEMENTOS que VOCÊ DEVE USAR para PELE e melhorar a SAÚDE (Pode 2022).


Comentários:

  1. Aralrajas

    I thought and moved away the idea

  2. Qutuz

    5 pontos - grau C.

  3. Faemuro

    E assim foi tentado?

  4. Bliant

    É completamente inútil.

  5. Walbrydge

    Eu sou muito grato a você.



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