TÓPICOS

Com sede e garganta seca? Cuidado com o que você consome

Com sede e garganta seca? Cuidado com o que você consome


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Você está com sede e sua garganta está seca. Sua mão agarra a lata gelada de onde escorregam gotas de água geladas.

Remova o anel e "pshhhh" ... pronto. É tão bom! Porém…

Cerca de dez minutos depois Agora que você esvaziou a lata, você deve saber que ingeriu o equivalente a 10 cubos de açúcar! No início, você deveria vomitar de nojo, mas o ácido fosfórico nesta bebida gaseificada mascara o açúcar com um sabor ácido, o que cria uma ilusão de saciedade.

Após cerca de 20 minutos, o nível de açúcar no sangue aumenta drasticamente e coloca o corpo à prova. O pâncreas está compactado e secreta insulina em massa. Apesar de tudo, a insulina é vital para o corpo e só ela é capaz de transformar o incrível excesso de açúcar no sangue em gordura, que o corpo tolerará melhor. Na verdade, pode armazenar gordura na forma de desconfortáveis ​​identificadores do amor, inofensivos se forem temporários, enquanto a glicose é um veneno mortal quando em altas doses no sangue. O fígado é o único capaz de armazenar glicose, mas sua capacidade é muito limitada.

Em trinta minutos, o corpo absorve totalmente a grande quantidade de cafeína contida na cola. Faz com que as pupilas se dilatem e a pressão arterial suba.

Nesse exato momento, as reservas de açúcar no fígado ficam saturadas, causando a rejeição do açúcar no sangue.

Aos três quartos de hora, o corpo começa a produzir mais dopamina. É um hormônio que estimula o "centro de prazer" no cérebro. A heroína tem o mesmo efeito.

Essa não é a única semelhança que o açúcar e as drogas têm. O açúcar também pode levar à dependência, a tal ponto que um estudo mostrou que o açúcar vicia mais do que a cocaína. Não é por acaso que o "viciado" que está prestes a beber sua cola está tão nervoso quanto um viciado em drogas.

Uma hora depois Agora há uma queda no açúcar no sangue (hipoglicemia) e a energia, tanto física quanto mental, despenca.

Para evitar essa cadeia de catástrofes, quando se trata de matar a sede, a única solução verdadeira é beber água.

Eu não sou uma planta! É difícil começar a beber água quando se está habituado a ingerir bebidas açucaradas ou compostas há anos (café, chá, vinho, cerveja…). Você acha que não vai conseguir se contentar com o gosto insípido da água. Expressões hilárias como "Eu não sou uma planta!" ou "A água é para os peixes!" enquanto quem as diz coloca um refrigerante em seu corpo.

Na verdade, o mal vai além de uma simples questão de gosto. As pessoas que resistem a beber água quase sempre são aquelas que não têm realmente sede. E se não têm sede, é porque não praticam exercícios.

Quando você realmente transpira, seja no trabalho ou na prática de esportes, beber água se torna não só uma necessidade, mas um verdadeiro prazer.

Minha mãe matriculou meu irmão e eu em um clube de judô. Éramos quarenta crianças em uma sala municipal de 30 metros quadrados iluminada por neon, cercada por tatames e apenas ventilada por pequenas janelas. Depois de um aquecimento intenso em que tivemos que pular, correr e fazer séries de flexões e abdominais, o treinador nos fez enfrentar em pé e no chão, para finalizar (foi o melhor momento!) Com uma grande luta de "Caballitos" em que cavalgamos nas costas de um parceiro e tivemos que atirar nos demais.

No final do treino, com os rostos vermelhos e suando, corremos para os vestiários onde ficavam as torneiras, nas pias junto aos mictórios. Estava saindo água morna, mas na hora parecia tão gostosa para nós! O cheiro das latrinas não nos impediu de encher os estômagos dessa iguaria. Os que estavam com pressa bebiam direto da torneira, enquanto os demais, mais civilizados, formavam uma tigela com as mãos e bebiam o precioso líquido quase sem fôlego. Não quero pensar na quantidade de germes que pegamos durante esta operação.

Não me lembro de ter bebido melhor do que a água do nosso clube.

Por que parar de beber refrigerante? Pense nisso. Depois de se esforçar, você pode sentir vontade de beber um refrigerante gelado ou uma cerveja, mas descobrirá que essas bebidas não proporcionam uma satisfação tão intensa quanto a água. A água é um prazer supremo quando está com muita sede, assim como quando está com fome, por exemplo, durante uma longa caminhada na montanha, o sanduíche de linguiça que levamos na mochila vai parecer o melhor do mundo, embora, uma vez em casa e retomou o ritmo normal, não prestamos a menor atenção.

Além disso, ao beber água, você reduzirá o consumo do resto das substâncias nocivas encontradas nas bebidas carbonatadas, começando com:

Ácido fosfórico, que interfere no metabolismo do cálcio e causa osteoporose e enfraquecimento dos dentes e ossos.

Açúcar, um fator-chave no diabetes, doenças cardiovasculares, inflamação crônica, osteoartrite e câncer.

Aspartame, do qual existem mais de 92 efeitos colaterais relacionados ao seu consumo, como tumores cerebrais, epilepsia, fragilidade emocional ou diabetes.

Cafeína, que causa tremores, insônia, dores de cabeça, hipertensão, desmineralização e perda de vitaminas.

E isso sem falar na acidez da cola, que é desastrosa para os dentes. Você notou que seus dentes ficam ásperos depois de beber uma cola? É ainda mais ácido do que o suco de limão. Tanto que poderia ser usado para limpar moedas de metal (experimente colocar uma moeda suja de 50 centavos em um copo com um refrigerante por meia hora). O esmalte dental torna-se poroso e torna-se cinza-amarelado se você beber com frequência.

Com toda a lista de desastres acima, parece desnecessário falar sobre os efeitos sobre a obesidade: o consumo de refrigerantes, principalmente em crianças, aumenta o risco em 60%. Não há nenhuma boa razão para dar bebidas gaseificadas a seus filhos, a menos que você queira que eles:

: aumenta o risco de diabetes.

. aumentar o risco de câncer.

. criar uma dependência do açúcar.

Se quer bons conselhos, tanto para a sua saúde como para as suas finanças, tome nota: não deixe que nenhuma bebida açucarada entre pela porta de sua casa.

Beba água novamente. Comece o dia com uma boa taça, antes mesmo do café da manhã. Será um grande presente para os rins, que trabalham arduamente o dia todo para limpar o sangue. Eles ficarão mais saudáveis, limpos e você se sentirá mais em forma.

À sua saúde! Juan-M. Dupuis

Fontes:
Dr. Joseph M. Mercola, O que acontece com seu corpo dentro de uma hora de beber uma Coca, 01.12.2008
Coca-Cola une boisson dangereuse et cancérigène, 24.04.2011
Magalie Lenoir, Fuschia Serre, Lauriane Cantin, Serge H. Ahmed, Intense Sweetness Surpasses Cocaine Reward, 1 de agosto de 2007. DOI: 10.1371 / journal.pone.0000698

Jornalista Digital


Vídeo: Diabetes: porque tenho tanta sede (Pode 2022).


Comentários:

  1. Nale

    As propriedades folhas

  2. Ciardubhan

    a mensagem relevante :), vale a pena saber ...

  3. Heretoga

    Sim, também é ...

  4. Jomo

    Agradeço a ajuda nesta questão, agora vou saber.

  5. Roosevelt

    E é eficaz?



Escreve uma mensagem