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Na natureza, apenas 30 minutos por semana, eles reduzem a depressão e melhoram a pressão arterial

Na natureza, apenas 30 minutos por semana, eles reduzem a depressão e melhoram a pressão arterial


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Se todos na cidade fossem a um parque por pelo menos meia hora por semana, haveria 7% menos casos de depressão e 9% menos casos de pressão alta. Essa é a conclusão de um estudo publicado na revista Nature.

O estudo foi conduzido pela Universidade de Queensland (UQ) e pelo Centro de Excelência para Decisões Ambientais (CEED) da ARC; As descobertas do estudo revelaram que entre os benefícios de visitar os parques estão a redução do risco de desenvolver doenças cardíacas, estresse, ansiedade e depressão. Isso se aplica mesmo que seja apenas um passeio no parque da cidade. O próprio estudo observa que cerca de 40 por cento dos australianos que residem em Brisbane não costumam visitar um parque pelo menos uma vez por semana.

"Se todos visitassem seus parques locais por meia hora por semana, haveria sete por cento menos casos de depressão e nove por cento menos casos de pressão alta", disse a pesquisadora do UQ CEED Center Danielle Shanahan.

“Considerando que os custos sociais da depressão apenas na Austrália são estimados em A $ 12,6 milhões por ano, a economia nos orçamentos de saúde pública pode ser enorme”, acrescenta.

O professor associado e pesquisador do centro UQ CEED, Richard Fuller, disse que a pesquisa pode mudar a atitude das pessoas sobre os parques da cidade.

“Há muito sabemos que visitar parques faz bem à saúde, mas agora estamos começando a estabelecer exatamente quanto tempo teremos de passar nos parques para colher esses benefícios”, afirma.

“Temos evidências específicas de que precisamos de visitas regulares de pelo menos meia hora por semana para garantir que você receba esses benefícios.” Ecoportal.net


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