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Mamão e aveia: esvazie a barriga e limpe o cólon com este smoothie

Mamão e aveia: esvazie a barriga e limpe o cólon com este smoothie


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O cólon desempenha um papel importante em nosso processo digestivo.

É responsável por eliminar toxinas de que o organismo não necessita e também tem a função de absorver água e sódio para manter o equilíbrio de eletrólitos.

E embora tenha a capacidade de se purificar durante o descarte de resíduos, às vezes fica sobrecarregado e tem dificuldades para cumprir suas funções.

Como consequência, acumulam-se grandes quantidades de resíduos que, não sendo expelidos, viajam pelo sangue para chegar às células do corpo.

Com isso, ocorre uma alteração nos processos inflamatórios do organismo e surgem doenças de todos os tipos.

Felizmente, existem soluções naturais que podem nos ajudar a limpá-lo para que ele restaure sua função antes que doenças mais sérias se desenvolvam.

Desta vez, queremos compartilhar um delicioso smoothie de papaia e aveia, cujos nutrientes suportam essa tarefa enquanto esvaziam a barriga.

Pronto para se preparar?

Smoothie de papaia e aveia para limpar o cólon e reduzir a inflamação da barriga

O smoothie de papaia e aveia é uma combinação de dois ingredientes muito bons para a saúde digestiva.

O mamão se caracteriza por seu alto teor de papaína, uma enzima digestiva que facilita a digestão de proteínas e outras substâncias pesadas para o cólon.

É conhecido por ser um laxante natural e suave, pois facilita a expulsão dos resíduos sem causar alterações na flora bacteriana.

Tem ação antiinflamatória que acelera a recuperação do intestino irritável, úlceras e indigestão.

Deve-se destacar que também é fonte de minerais, fibras e antioxidantes que fortalecem as defesas para prevenir doenças.

A aveia, por sua vez, é uma fonte de fibra alimentar e minerais essenciais que melhoram a função intestinal.

Seu alto teor de beta-glucana, um tipo de fibra solúvel, reduz os níveis de colesterol ruim, previne doenças cardiovasculares e controla o açúcar no sangue.

É classificado como o cereal mais completo devido ao seu conteúdo em proteínas, ácidos graxos essenciais, vitaminas e minerais.

Seu consumo controla a inflamação da barriga, a prisão de ventre e a ansiedade que levam à ingestão de quantidades excessivas.

Como fazer esse smoothie de papaia com aveia?

O smoothie de papaia e aveia é uma bebida de baixa caloria que pode ser facilmente incluída em todos os tipos de dieta.

Geralmente é recomendado para uma desintoxicação de sete dias, durante os quais o cólon expele o excesso de resíduos.

No entanto, pode ser consumido em momentos de ansiedade alimentar ou sempre que a barriga parecer muito inchada.

Lembre-se de que ambos os ingredientes são baratos e podem ser adquiridos em qualquer supermercado ou mercearia.

Ingredientes

• ¾ xícara de mamão (105 g)

• ½ xícara de leite de amêndoa (125 ml)

• ½ xícara de aveia em flocos (30 g)

• ¼ colher de sopa de canela em pó (2,5 g)

• Gelo (a gosto)

Preparação

• Corte a quantidade recomendada de mamão papaia, retire a casca e corte em vários cubos.

• A seguir, coloque no liquidificador e acrescente o leite de amêndoa, a aveia e a canela.

• Processe tudo por alguns instantes, até obter uma bebida homogênea e sem grumos.

• Adicione um pouco de gelo, bata mais um pouco e sirva fresco.

Modo de consumo

• A quantidade administrada pode ser dividida em duas doses por dia.

• Coma uma das porções com o estômago vazio e tome a outra quando se sentir ansioso a meio da manhã ou à tarde.

• Não deve consumir como substituto do pequeno-almoço, porque não contém os nutrientes de que necessita à primeira hora do dia.

O que você pode fazer é incluí-lo nesta refeição, seja acompanhada de biscoitos, ovos ou sanduíches.

• Tome por 7 dias seguidos e repita a cada três meses.

Dicas para melhores resultados ...

Para que a limpeza do cólon seja eficaz, acompanhe o consumo deste batido com um aumento na ingestão diária de água. Certifique-se de beber de 6 a 8 copos por dia.

Durante os 7 dias de desintoxicação, aumente o consumo de frutas e vegetais e reduza as gorduras saturadas, açúcares e farinhas.

Se após este período a inflamação da barriga persistir, consulte o seu médico.

Lembre-se de que esta bebida é um suplemento à dieta e não deve ser usada como base para a dieta.

Planeje um cardápio balanceado que inclua todos os grupos de nutrientes, nas porções certas.

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Comentários:

  1. Mezizahn

    Esta é apenas uma ótima ideia.

  2. Nazim

    Nos ombros para baixo! Toalhas de mesa de rua! Muito melhor!

  3. Bamey

    Absolutamente concorda com você. É a excelente ideia. Eu o mantenho.



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