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Essa lista é completada por alimentos processados, fast foods, alimentos enlatados, vegetais misturados a pesticidas, sal de cozinha, trigo e doces industriais. Se você quiser saber como eles prejudicam sua saúde, leia abaixo:
1. Padaria industrial: muito calórico, não muito nutritivo, promove a obesidade e pode ser viciante.
2. Alimentos processados: rico em açúcar, sal e gordura, bem como aromas e conservantes.
3. Sucos de frutas embalados: eles incluem açúcar, água e sabor artificial. Se for suco natural, perdeu parte de suas vitaminas.
4. Corante amarelo ou tartrazina: pode produzir tosse espasmódica, crises asmáticas, rinite alérgica, coceira, insônia e hiperatividade.
5. Fast food: baixa ingestão nutricional e alto teor de gordura, calorias e sódio.
6. Refrigerantes: eles são ricos em açúcar e seu abuso pode levar ao diabetes.
7. Alimentos enlatados: o interior é revestido com resinas epóxi que liberam BPA (bisfenol A) e podem causar malformações sexuais.
8. Frutas e vegetais com pesticidas: devemos descascá-los e lavá-los bem ou adquiri-los orgânicos, principalmente se forem consumidos crus.
9. Sal comum ou sal de mesa: contém apenas cloreto de sódio (às vezes iodo e flúor), em vez dos 84 elementos do sal marinho.
10. Trigo: os híbridos atuais são mais resistentes, mas parecem gerar intolerância ao pão.
Gazeta
