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O remédio está na floresta

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O retorno às paisagens naturais é imperdível. E não tem nada a ver com aquela idealização do campo que o locus amoenus de nossos ancestrais renascentistas defendia. “Com a chegada da sociedade moderna, a cidade representou segurança contra as potenciais agressões da natureza”, explica José Antonio Corraliza, professor de Psicologia Ambiental da Universidade Autônoma de Madrid. “Hoje essa atitude está errada para nós, e até nos permitimos falar sobre o distúrbio do déficit natural: aumento da obesidade, doenças respiratórias, falta de vitamina D, estresse ... A cidade nos dá proteção e conforto, mas nosso sistema nervoso não parou, se adaptou e sente falta daquele estímulo natural que a sobrevivência como espécie nos deu ”. Por mais que nossos genes retenham essa informação, não é fácil para os urbanos repetidos se reconectarem com a natureza. “Caímos em um analfabetismo natural, perdemos a memória de reconhecer os estímulos que daí vêm”, diz Corraliza.

O “verde que eu te amo verde” de Lorca poderia se tornar hoje o slogan dessa chamada ao palco que viu nascer a humanidade e que cura corpo e mente. Os sistemas de saúde de alguns países passam a prescrevê-lo nas consultas médicas. No Japão, por exemplo, é comum prescrever shinrin-yoku (banhos na floresta), pois se sabe que caminhar entre árvores reduz a pressão arterial, o estresse e a glicose, fortalece o sistema nervoso e faz com que os linfócitos aumentem, prevenindo doenças e tumores. E o Governo Japonês, por meio de sua Agência Florestal, aproxima os cidadãos das florestas, colocando à disposição treinadores que os ensinam, in loco, como respirar, que passo dar ou como viver a experiência de forma consciente.

Sim, transformar uma viagem ao campo ou à montanha em algo terapêutico é possível ... desde que estejamos dispostos a “enlouquecer”. Aqueles que pegam os assentos dobráveis ​​do carro e se amontoam entre os pinheiros se abstêm! “Trata-se de andar com atitude de andar, prestar atenção, prestar atenção a sons, cores, texturas, cheiros ...”, propõe o professor Corraliza. "Basta ficar impressionado com eles e recuperar nossa memória atávica." Que a saúde pública espanhola tome o exemplo do Japão não parece muito provável, pelo menos no curto prazo. Portanto, se precisarmos de ajuda para redescobrir o paraíso verde, podemos nos inscrever em uma oficina de terapia da árvore como a do Gestalt-terapeuta Michel Abriel, cuja iniciativa Encontro com as Árvores nos permite conhecer o mundo das plantas sob diferentes perspectivas. para nos mostrar o que contribui para a nossa vida, benefício físico e emocional.

E o que fazer se não pudermos fugir para a floresta? “A cidade não precisa isolar você da natureza: os parques têm função igualmente terapêutica”, diz José Antonio Corraliza. E uma última recomendação de Abriel: “Sabemos que se cria um vínculo afetivo entre os vasos que cuidamos e nós mesmos, por isso ter plantas por perto é muito positivo. E lembremos que aromaterapia, óleos essenciais e até infusões são uma forma de se relacionar com a natureza sem sair de casa ”. Natureza de bolso… sem insetos nem cadarços!

Foto: No Japão, é comum que os médicos prescrevam ‘shinrin-yoku’ (caminhar na floresta). Getty Images

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