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Escolas que ensinam meditação, incrível o que está acontecendo

Escolas que ensinam meditação, incrível o que está acontecendo


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Há uma série de benefícios em ensinar meditação às crianças. Há alguns anos, o distrito escolar de São Francisco estava procurando uma maneira de ajudar adolescentes com problemas em suas escolas.

Depois de muita reflexão e deliberação, eles seguiram em frente com um programa chamado "tempo de silêncio". O programa deu aos alunos a oportunidade de praticar a meditação transcendental, que envolve o uso de um som ou mantra dentro da técnica, durante 15 minutos por dia.

O conselho escolar esperava que isso ajudasse os alunos a liberar o estresse e a confusão em suas vidas. A escola apresentou queda de 79% nas suspensões, aumento de 98,3% na frequência e aumento do GPA dos alunos em 4, apenas quatro anos após o início do “Tempo de Silêncio”, segundo o Coletivo.

Se começássemos a ensinar meditação para nossas gerações mais jovens, estaríamos evitando brigas e intimidação; isso lhes daria uma vantagem que lhes forneceria as ferramentas necessárias para uma vida mais bem-sucedida e pacífica?

A maravilhosa organização chamada Tonic for the Soul, recentemente iniciou uma campanha de arrecadação de fundos em apoio a instilar tempo de meditação durante o horário escolar para crianças e adolescentes. Seu objetivo é “capacitar os jovens com as ferramentas que trazem calma, foco e felicidade” para dar-lhes um melhor começo de vida.

O dinheiro arrecadado ajudará na produção de uma série de meditações guiadas, um site e uma mesa em uma das principais exposições de Saúde e Bem-estar.

As crianças de hoje serão os líderes do futuro, imagine como essa prática simples pode moldar nosso futuro para melhor.

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