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Só respira

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"A inspiração para 'Just Breathe' veio há pouco mais de um ano, quando ouvi meu filho de 5 anos conversando com seus amigos sobre como as emoções afetam diferentes áreas do cérebro e como se acalmar respirando fundo algumas vezes - coisas que estavam aprendendo no jardim de infância de sua escola, "Citizens of the World", em Mar Vista, Califórnia. Fiquei surpreso e feliz em testemunhar como o aprendizado socioemocional significativo estava sendo na escola primária para essas mentes muito jovens.

No ano seguinte, decidi fazer um curso online de 6 semanas através do Mindful Schools (http://www.mindfulschools.org/), pensando que se meu filho estava aprendendo sobre isso, fazia sentido eu aprender também. Desde a primeira semana, percebi que os efeitos positivos dessa prática não se refletiam apenas em meu próprio ser, mas também em minhas relações com os outros.
Como cineasta, estou sempre interessado em encontrar um assunto que valha a pena filmar e senti que Mindfulness era um conceito que precisava ser comunicado visualmente. Felizmente, meu parceiro, que também é meu parceiro no cinema, concordou. Fizemos "Just Breathe" com nosso filho, seus colegas de classe e sua família em uma tarde de sábado. O vídeo é improvisado - o que as crianças dizem é exclusivamente baseado em sua compreensão neurocientífica de emoções difíceis e como podem lidar com elas por meio da respiração e meditação. Eles, por sua vez, nos ensinam a todos ...


Vídeo: Eduardo Costa - Calma, Respira DVD #40Tena (Pode 2022).