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As sementes de chia são um exemplo desses novos superalimentos que, além de nutritivos, combatem o câncer e previnem o envelhecimento. Salud180.com informa quais outros alimentos melhoram sua saúde.
1. Sementes de chia: Elas contêm cálcio que ajuda a construir o tecido ósseo e ômega 3 que cuida da saúde do coração. É também fonte de ferro, um mineral que a maioria das mulheres não consome em quantidade suficiente.
2. Germe de brócolis: as plantas de brócolis têm alto teor de sulforafano, que é um poderoso agente anticâncer.
3. Alga marinha: ajuda a prevenir o câncer de mama. Contém quantidades generosas de vitamina K e cálcio. Sua fibra natural evita o acúmulo de gordura no corpo.
4. Alho preto: contém antioxidantes que ajudam a reduzir os níveis de colesterol e o risco de câncer. Devido ao seu processo de fermentação possui um sabor delicioso a caramelo.
5. Cevada: é rica em niacina e lignanas, substâncias que ajudam a prevenir o câncer. Além disso, sua fibra solúvel melhora a digestão e previne a constipação.
Esses superalimentos também fornecem energia e vitalidade. Inclua-os na sua dieta! Prepare deliciosos pratos com um sabor exótico e diferente.
Fit 180
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Muito obrigado pela informação. Agora vou saber disso.
Você está indo do caminho certo, camaradas
Variante ideal
Sinto muito, não posso ajudar nada, mas é garantido que, para você, necessariamente ajudará. Não se desespere.