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Os Hunza, um povo saudável e longevo. Seu segredo: uma dieta vegetariana

Os Hunza, um povo saudável e longevo. Seu segredo: uma dieta vegetariana


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Os habitantes do povo Hunza, localizados na fronteira da Índia e do Paquistão, se assemelham fisicamente aos europeus, embora falem sua própria língua - o burushaski - que é diferente de todas as outras no mundo, e professem um islamismo especial, os ismaelitas, relata Marketium. .

Mas o que é mais impressionante sobre esta pequena nação escondida entre as montanhas é sua capacidade de manter sua juventude e saúde. Os Hunza banham-se em água gelada mesmo a 15 graus negativos e praticam jogos desportivos até 100 anos. Mulheres de 40 anos parecem adolescentes e aos 65 dão à luz. No verão, comem frutas e vegetais crus, e no inverno comem damascos secos, grãos germinados e queijo pecorino.

O médico escocês Robert McCarrison, que primeiro descreveu o "vale feliz", enfatizou que os Hunza não consomem quase nenhuma proteína. Eles comem em média 1.933 calorias por dia, o que inclui 50 gramas de proteína, 36 gramas de gordura e 365 gramas de carboidratos.

De acordo com as descobertas de McCarrison, a dieta é o principal fator para a longevidade desta nação. Por exemplo, nações vizinhas, que vivem nas mesmas condições climáticas, mas não se alimentam adequadamente, sofrem de uma variedade de doenças e têm uma expectativa de vida duas vezes menor. Por sua vez, outro especialista, R. Bircher, destacou que o vegetarianismo é a chave para o seu bem-estar. Frutas e vegetais predominam na dieta, os produtos são totalmente naturais e têm períodos de jejum regulares. Sobre o segredo de sua longevidade, os habitantes de Hunza recomendam manter uma dieta vegetariana, trabalhando e se movimentando constantemente. Outros benefícios desse modo de vida incluem alegria - os Hunza estão sempre de bom humor - e controle dos nervos, eles não conhecem o estresse.

Jornal Registrado


Vídeo: O Mito Povo Hunza e o Segredo da Longevidade! (Julho 2022).


Comentários:

  1. Usi

    Quero dizer, você não está certo. Entre vamos discutir.

  2. Kagazil

    É notável, frase muito valiosa

  3. Theyn

    Na mina o tema é bastante interessante. Sugiro que você discuta aqui ou em PM.



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