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10 razões importantes para beber chá verde
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10 razões importantes para beber chá verde

É amplamente conhecido que o chá verde é bom para a nossa saúde, aqui estão 10 boas razões pelas quais você deve beber uma xícara diariamente: Aumente sua imunidade Os polifenóis, flavonóides e vitamina C presentes no chá verde estimulam o sistema imunológico a fortalecer o corpo humano na luta contra resfriados, gripes e diversas infecções.

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Devemos parar de consumir glúten?

Antes de eliminar o glúten de trigo de sua dieta, convidamos você a consultar esta informação científica.O glúten é uma proteína de origem natural que se encontra em alguns grãos de consumo frequente como o trigo, a aveia e a cevada. Atua como um elemento que dá elasticidade e resistência à massa de pizza, pão, macarrão e, como você pode imaginar, está presente em muitas das refeições que consumimos todos os dias.
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Os melhores alimentos para manter os dentes saudáveis

Para prevenir cáries e manter os dentes brancos e saudáveis, o que você come e com que frequência são fatores importantes. As mudanças na química da boca começam no momento em que você ingere certos alimentos. As bactérias em sua boca convertem os açúcares dos alimentos que você ingere em ácidos, e são os ácidos que começam a atacar o esmalte dos dentes, iniciando o processo de cárie.
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Por que vegetais congelados reduzem seu impacto ambiental?

O consumo de alimentos e as escolhas que fazemos sobre o que comer são muito importantes quando se trata de cuidar do planeta e respeitar a multiplicidade de ecossistemas e seres vivos que o habitam ao nosso lado. As características de uma alimentação saudável para nós e sustentável para os planeta passam por alimentos de origem vegetal, que são os que menos geram poluição e problemas no ecossistema.
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Biscoitos de coco adequados para celíacos

Não sabe o que fazer com as claras de ovo restantes de outra receita? Bem, você pode preparar esses tentadores biscoitos de clara de ovo e de coco. Além de serem um doce leve e barato, esses biscoitos não contêm glúten nem lactose, porque são feitos de farinha de milho e não contêm leite, portanto podem ser consumidos por ambos os celíacos , como intolerante à lactose.
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20 alimentos muito ruins para sua saúde

É fácil ficar confuso sobre quais alimentos são saudáveis ​​e quais não são. Em geral, convém evitar certos alimentos se quiser perder peso e prevenir doenças crônicas. Neste artigo, alternativas saudáveis ​​são mencionadas sempre que possível. Aqui estão 20 alimentos que geralmente não são saudáveis, embora a maioria das pessoas possa comê-los com moderação em ocasiões especiais, sem nenhum dano permanente à saúde.
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Pudim de aveia vegan

Esta é uma receita vegana simples para fazer pudim de aveia. Sugere-se fazer com um pouco de leite de aveia, algumas colheres de sopa de amido de milho e algo para adoçar, estévia por exemplo. Ingredientes para 5 pessoas 1 litro de leite de aveia natural 1/2 xícara de açúcar muscovado ou estévia 3 colheres de sopa de amido de milho ( também conhecido como amido de milho) Preparação Coloque o leite de aveia em uma panela e leve ao fogo baixo.
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8 alimentos que ajudam a relaxar

Às vezes, a vida fica um pouco estressante e tudo o que queremos fazer é encontrar uma saída para relaxar. Embora o exercício seja sempre a melhor forma de aliviar o estresse e aumentar as endorfinas, esta lista de alimentos deve ser levada em consideração, pois pode ajudá-lo a relaxar: 1.
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A goiaba transforma a saúde dessas maneiras

Com seu aroma único, a goiaba é uma fruta que traz inúmeros benefícios à saúde. Além de minerais e vitaminas, possui quantidades consideráveis ​​de fibras. A goiaba pertence à família das myrtaceae e é nativa de climas tropicais na América, Ásia e Oceania. As propriedades naturais da goiaba a tornam uma fruta completa para incluir em nossa dieta diariamente e também realizar alguns remédios caseiros.
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Um guia para óleos alimentares saudáveis

Se você está preocupado com a ingestão de gordura e quer ter certeza de que os óleos com os quais cozinha são bons para você, você está com sorte! Todos os óleos de cozinha são saudáveis, alguns são mais saudáveis ​​do que outros, e vamos chegar a isso. Mas a verdadeira ameaça à saúde é quando se trata de gorduras chamadas “gorduras trans”, que podem contribuir para todos os tipos de doenças, desde doenças cardíacas a derrames e diabetes.
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15 incríveis benefícios para a saúde do açafrão

O açafrão é uma das especiarias mais antigas em uso e também uma das mais caras do mundo. Esta especiaria vermelha viva é conhecida por seu perfume floral e de mel. É predominantemente usado por cozinheiros em alimentos como bouillabaisse e paella. Assim como esse tempero é icônico e usado em muitos alimentos em várias culturas, ele também tem benefícios para a saúde surpreendentes que a maioria das pessoas desconhece.
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O mangostão, um tesouro da medicina natural

Exótica e altamente nutritiva, essa fruta tem se mostrado eficaz no tratamento de diversas doenças. Saiba mais! Pesquisas sugerem que o consumo de frutas e vegetais diminui a oxidação das células e modifica os níveis de gordura no corpo, reduzindo o risco de doenças causadas por radicais livres e colesterol alto.
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Usos comestíveis de Totora

Cattails (Thypha spp.) Os brotos que emergem da água, uma vez descascados, podem ser consumidos crus ou cozidos. Quando as canas são muito novas (cerca de um mês), apresentam uma medula comestível crua ou cozida. A parte feminina (a espiga marrom) pode ser torrada e comida como o milho, a parte masculina (as flores do ápice), quando se abrem e se vê o conjunto de flores amarelas, são sacudidas para coletar o pólen, que pode ser usado como farinha.
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A cúrcuma pode transformar sua saúde

A cúrcuma é uma especiaria amplamente utilizada em culturas de todo o mundo. Embora seja um ingrediente icônico em alguns dos pratos mais saborosos já feitos, também é conhecido e usado por seus incríveis benefícios à saúde, quer você esteja tentando perder peso, curar suas feridas ou tratar o PTSD. (PTSD), esse tempero amarelo é uma fonte poderosa quando se trata de transformar sua saúde.
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Wheatgrass, uma maravilha nutricional

Wheatgrass é uma maravilha nutricional incrível porque é um alimento nutricionalmente completo, oferecendo todo o espectro de vitaminas e minerais, e pode ser usado para tratar muitos problemas de saúde. É versátil e pode ser incluído em muitos alimentos e bebidas que você já ingere para aumentar sua alimentação diária.
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OMS adverte para excesso de açúcar na comida do bebê

Muitos alimentos para bebês são comercializados como "adequados" para crianças menores de seis meses de idade e não são. Muitos deles contêm níveis inadequadamente elevados de açúcar.A recomendação da Organização Mundial da Saúde é que as crianças sejam amamentadas exclusivamente durante os primeiros seis meses de vida.
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A melhor sopa de inverno

Esta sopa é vegana, adequada para celíacos e pode ser congelada. A sua consistência é espessa, como um guisado, por isso sacia e também desintoxica! Esta sopa tem muitos ingredientes, incluindo nozes para cuidar da ingestão de proteínas. Os seus: 6 porçõesIngredientes: Batata doce (Batata doce), duas couves grandes picadas, sem o talo , 3 xícaras de cebola picada, 1 maçã, cortada em cubos, 2 pimenta, a gosto Curry, 1 ½ colher de sopa (ou 1 colher de sopa de cúrcuma e ½ colher de sopa de pimenta) Leite de coco, 1 a 1/2 xícara de coberturas por sopa servindo Pistache, 10 unidades de castanha de caju, 5 o 6 unidades de sementes de gergelim, 1 colher de sopa de salsa ou coentro, 1 colher de sopa Instruções: Prepare os legumes no último minuto para que não enferrujem.
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O Hoax da Biofortificação para Resolver a Desnutrição

A biofortificação busca aumentar o conteúdo de alguns nutrientes nas lavouras por meio do melhoramento genético, seja por meio de técnicas convencionais ou da biotecnologia. A biofortificação é um método pelo qual são selecionadas lavouras com alta densidade de nutrientes, por meio de práticas convencionais de melhoramento genético vegetal e biotecnologia moderna, para produzir melhores alimentos e combater a anemia e as deficiências de micronutrientes no corpo humano. .
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